رصد > جامعه ۰ مبارزه با فشار خون بالا با یک روش سادهسه شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۷ ساعت ۲۳:۱۴آیا می دانید چرت روزانه چگونه به سلامتی شما کمک می کند و چه مزایایی دارد؟ مبارزه با فشار خون بالا با یک روش ساده به گزارش جهان نيوز، داشنمندان یونانی به مزایای چرت زدن پی برده اند.
آن ها با مطالعه بیش از ۲۰۰ نفر به این نتیجه رسیده اند که یک خواب کوتاه روزانه به مدت یک ساعت، می تواند فشار خون را در بدن کاهش دهد.
می دانیم که فشار خون بالا، یکی از عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته های قلبی و مغزی است و بر اساس این مطالعه، خواب یک ساعته در میان روز می تواند فشار خون را کاهش دهد و از بروز این بیماری ها جلوگیری کند.
محققان این مطالعه دریافته اند فشار خون HG در کسانی که یک ساعت در روز می خوابند، به طور متوسط ۳ میلی متر در مقایسه با کسانی که این چرت روزانه را ندارند، کمتر است. در واقع آن ها معتقدند هر چرت ۶۰ دقیقه ای می‌تواند به طور متوسط ۳ تا ۵ میلی متر جیوه فشار خون را کاهش دهد.
منبع: بهداشت کد مطلب: ۶۷۸۷۳۳لینک خبر

تمامی مطالب به صورت rss از وب سایت های مرجع دریافت شده است .
0دیدگاه

ارسال نظر

برچسب ها